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心と体を癒す「ヒーリング」の世界：今日から始める簡単リラックス術
心も体も疲れたあなたへ。ヒーリングとは何か？その嬉しい効果から、瞑想・呼吸法・アロマ・ジャーナリングなど、今日から自宅で簡単に始められる癒やし術を徹底解説。五感を活用するヒントや継続のコツで、穏やかで満たされた毎日を手に入れましょう
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香りで心と体を癒す！初心者でも簡単「アロマテラピー」の始め方と精油の選び方
「アロマって難しそう…」そんなあなたへ。香りで心と体を癒す「アロマテラピー」の始め方を完全ガイド。精油（エッセンシャルオイル）の選び方から、ラベンダーやオレンジなど初心者におすすめの精油5選、芳香浴・アロマバスなど手軽な楽しみ方、安全な使い方の注意点まで徹底解説します
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